Врачи советуют заниматься спортом, но все ли следуют их рекомендациям?

Врачи советуют заниматься спортом, но все ли следуют их рекомендациям?

По результатам исследований Вебер сообщил, что большинство россиян занимаются физической активностью, причем 14% делают это каждый день. 40% опрошенных признаются, что вообще не занимаются физкультурой.



Что может замотивировать граждан на регулярные занятия спортом? 53% респондентов назвали главным фактором поддержание своего физического здоровья.

Однако для достижения качественного результата необходима не только физическая активность, но и правильное питание. Как говорит Вебер, 80% россиян считают, что для здорового питания необходимо употреблять натуральные продукты без искусственных добавок — овощи, фрукты, кисломолочку. Помимо этого, еда должна быть сбалансированной — содержать витамины и нужное соотношение между белками, жирами и углеводами.

Самым большим препятствием для поддержания здорового образа жизни становятся вредные привычки. Как сообщил Вебер, 47% россиян курят, а 72% употребляют алкоголь, из них 41% делают это раз в месяц или чаще. Опрошенные признаются, что побудить их отказаться от пагубных привычек могут проблемы со здоровьем, осознанность, благополучная обстановка и отсутствие стресса.