В ближайшие дни в Орловской области температура воздуха будет выше климатической нормы
По прогнозу Орловского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 4 августа на территории Орловской области ожидается аномально-жаркая погода. Днем подует юго-западный ветер со скоростью 7-12 м/с, температура воздуха будет колебаться от +29 до +34. Ночью столбики термометров покажут +15…+20. Существенных осадков не ожидается. Аналогичную ситуацию с погодой синоптики прогнозируют и на 5 августа.
Правила поведения при высоких температурах воздуха:
не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
в жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу.
Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе будь то шляпа, косынка, бейсболка или панамка – не важно, главное, чтобы голова была защищена от солнечных лучей. Также не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.
Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.п.
Берегите себя и будьте здоровы!
В случае чрезвычайного происшествия звоните по телефонам службы спасения 01, 101 или 112
